発達障害に関する理解は近年少しずつ進んできているものの、当事者や周囲の人々が抱える悩みや困りごとはまだ十分に知られていないことも多くあります。今回は「発達障害のあるある」と題し、発達障害を持つ方が職場などで直面しやすい6つの困りごとについて、その背景や対処のヒントを紹介していきます。
この記事を読むことで、「なぜそうなるのか」「どうすればよいのか」が少しでも見えてくるようになります。ご自身や身近な方に当てはまる内容があれば、ぜひ参考にしてみてください。
そもそも発達障害とは？
発達障害とは、生まれつき脳の機能に偏りがあることで、日常生活や対人関係、学業・仕事などに困難を抱える障害です。大きく分けて以下の3つのタイプが存在します。
- ADHD（注意欠如・多動症）
集中力の維持が難しかったり、落ち着きがなかったり、衝動的な言動をしてしまう傾向があります。 - ASD（自閉スペクトラム症）
対人関係やコミュニケーションの困難、こだわりの強さ、感覚過敏などが見られることがあります。 - 学習障害（LD）
読む・書く・計算するといった特定の学習分野に困難が生じる状態です。
こうした特性は目に見えにくいため、誤解されやすく、「怠けている」「空気が読めない」と評価されがちです。しかし、本人にとっては努力してもなかなかうまくいかない“生きづらさ”が常に付きまとうものなのです。
発達障害のあるある6選〜職場での困りごと編〜
ここからは、特に職場でよく見られる発達障害の「あるある」を6つ紹介し、それぞれの背景や対処の考え方を解説します。
1. 人間関係・コミュニケーションがうまくいかない
発達障害を持つ方の多くが、職場での人間関係に悩みを抱えています。厚生労働省の調査でも、精神障害者の離職理由として「対人関係のストレス」が上位に挙げられています。
- ADHDのケース：感情のコントロールが苦手で、怒りっぽくなったり、思いついたことをすぐに口に出してしまい、相手を驚かせてしまうことがあります。
- ASDのケース：相手の気持ちを読むことが苦手で、一方的な話し方をしてしまったり、場の空気を読み違えることが原因で、誤解を招くことがあります。
どちらのタイプも、それぞれ異なる背景があるため、単に「コミュニケーション能力が低い」とは一概には言えません。
2. ミスが多い
「なんでこんな簡単なことでミスするの？」と言われてしまうことがありますが、発達障害の方にとってはミスの背景に明確な理由があります。
- ADHD：集中力が途切れやすく、周囲の音や動きに気を取られやすいため、ケアレスミスを頻発しがちです。
- ASD：曖昧な指示や、暗黙のルールが理解しづらく、結果的に指示を誤解してしまうことがあります。
対策としては、指示内容を明確に言語化し、マニュアル化することでミスを減らすことが可能です。
3. 仕事が遅いと言われる
一生懸命やっているつもりでも、「スピードが遅い」と評価されることがあります。これにも特性に基づいた理由があります。
- ADHD：気が散りやすく、集中が続かないため、効率的に作業を進められません。
- ASD：曖昧な表現に対応するのが難しく、どの程度のクオリティを求められているか分からず、過剰に丁寧に取り組みすぎてしまうこともあります。
こちらも、仕事の手順を明確に伝える、締切や完成イメージを具体的に共有するといった工夫が有効です。
4. 指示がないと動けない
「もっと自主的に動いて」と言われて困惑する方も少なくありません。
- ADHD：複数の作業を同時に管理するのが難しく、優先順位を自分で決めるのが苦手です。
- ASD：抽象的な表現では何をすべきかわからず、細かく具体的な指示がないと動きにくい傾向があります。
そのため、最初のうちは「作業手順」「順番」「目標」を明確に伝えることが大切です。
5. 段取りが悪い・準備に時間がかかる
段取りが悪いことで「要領が悪い」と見なされてしまうこともあります。
- ADHD：頭の中が常に多動で、物事を整理するのが苦手です。机の上が散らかっている、忘れ物が多いというのも特性の一部です。
- ASD：先の展開を予測するのが苦手なため、突発的なトラブルに対応する段取りを組みにくい傾向があります。
ADHDの方には、作業環境の整理整頓、ルーティン化が効果的。ASDの方には、事前に想定されるリスクを一緒に洗い出すなどの支援が役立ちます。
6. 二次障害が起こりやすい
発達障害そのものよりも、周囲からの誤解やストレスによって、うつ病や不安障害といった「二次障害」を発症するケースも少なくありません。
仕事での失敗が続いたり、他者との関係で消耗し続けることで、自己肯定感が下がり、精神的な負担が大きくなってしまいます。
これは本人の「心の持ちよう」ではなく、環境や周囲の理解が大きく関係します。だからこそ、本人が無理をしすぎず、必要な支援を受けることがとても重要なのです。
発達障害とうまく付き合うために大切なこと
発達障害を持つ方がよりよく働き、生きていくためには、「発達障害だから仕方ない」とあきらめるのではなく、「どの特性がどういう困難を生み出しているのか」を具体的に見つめ直すことが重要です。
そして、その特性に合った対処法を考え、職場や周囲の協力を得ながら一緒に工夫していくことが求められます。
一人で抱え込まず、必要に応じて支援機関に相談したり、上司や同僚に困りごとを共有することも、健やかに働き続けるための大切な一歩です。
最後に
発達障害の特性は人によって千差万別です。同じ診断名でも困りごとは異なります。大切なのは、「できないこと」を責めるのではなく、「どうしたらできるか」を一緒に考える姿勢です。
この記事が、自分自身や身近な人の「なぜ？」を理解する一助となれば幸いです。
