うつ状態になる精神疾患5つ

はじめに

気分が沈む、やる気が出ない、何をしても楽しくない
——このような「うつ状態」に悩む人は少なくありません。
「もしかして、うつ病？」と不安になる方も多いでしょう。
しかし、うつ状態＝うつ病とは限らず、実は他の精神疾患でも同じような症状が現れることがあります。

今回は、うつ状態を引き起こす代表的な5つの精神疾患について、それぞれの特徴と対応策を丁寧に解説します。自身の精神状態を知るきっかけとして、お役立てください。

うつ状態とは？

「うつ状態」とは、気分の落ち込み、意欲の低下、興味の減退などが目立つ精神状態のことを指します。これは日常生活や仕事に支障をきたし、ときに危険な行動につながるリスクもあります。

うつ状態の背景には、以下のような要因が関係しています。

• 脳の働きの不調
• ストレスへの反応
• これまでの経験や環境

ただし、うつ状態＝うつ病ではありません。
以下では、うつ状態を引き起こす5つの主な精神疾患を取り上げ、それぞれの違いや注意点を見ていきましょう。

うつ状態を引き起こす5つの主な精神疾患

① うつ病：持続する強い落ち込み

特徴

• ストレスから離れてもうつ状態が長く続くのが特徴
• 脳の働きの不調が関係しており、休んでも改善しない
• 重症化すると仕事や日常生活が困難になることも

治療と対策

• 治療の3本柱は「休養」「薬物療法」「精神療法」
• 改善にはある程度の時間が必要
• 慢性化している場合は、考え方や行動パターンの見直しも効果的

② 適応障害：ストレスが原因の一時的なうつ状態

特徴

• 特定のストレスに対して反応する形で発症
• 脳の異常ではなく、ストレスから離れると改善
• ただし放置するとうつ病に移行することも

治療と対策

• 第一の対策は「ストレスから距離を取る」こと
• 環境の調整とストレスマネジメントが治療の柱
• 認知行動療法や支援によって考え方や行動を整える

③ 気分変調症：軽いうつ状態が長く続く

特徴

• 一見「性格の問題」と見られがちな軽度のうつ状態が年単位で持続
• 脳の不調が原因の場合もあれば、経験や環境の影響も大きい
• 明確なきっかけがなく、本人も症状に気づきにくい

治療と対策

• 抗うつ薬が有効な場合もある
• 効果が薄い場合は、考え方の偏りや成功体験の少なさを改善するアプローチも重要
• 日常生活への影響が大きく、見過ごさないことが大切

④ 双極性障害：うつと躁を繰り返す

特徴

• 「うつ状態」とその反対の「躁状態」を周期的に繰り返す
• うつ症状はうつ病と非常に似ているため、間違われやすい
• 躁が軽かったり目立たない場合は診断が難しい

治療と対策

• 脳の働きの乱れが原因のため、専門的な治療が必要
• うつ状態では「あえて動く」ことが重要とされる場合も
• 安定期の「軽うつ」は受け入れる姿勢も大切

⑤ 統合失調症：改善後に現れるうつ状態

特徴

• 急性期には幻聴や妄想などが目立ち、回復期には無気力などの陰性症状が現れる
• 状況によっては現実とのギャップに苦しみうつ状態を合併
• うつ症状は陰性症状と区別が難しく、見極めが必要

治療と対策

• 症状の根本にあるのは脳の不調であり、薬物療法が基本
• 無気力への対応には慎重なリハビリが必要
• うつ状態が強い場合は、薬の調整や心理的支援も検討される

まとめ：うつ状態の裏にある「本当の原因」を知る

「うつ状態」と聞くと、すぐに「うつ病」を連想しがちですが、実際には他にもさまざまな精神疾患が関係している場合があります。
以下の5つは、いずれもうつ状態を引き起こしやすい代表的な疾患です。

うつ状態に気づいたときは、「自分が今どういう状態にあるのか」「どんな要因が背景にあるのか」を知ることが大切です。
そして、必要があれば専門機関の受診を検討しましょう。原因に合わせた治療や支援を受けることで、回復への道筋がぐっと近づきます。