近年、働き方の多様化が進む中で、「会社に通勤せずに働く」という選択肢が注目を集めています。特に発達障害を抱える方々にとっては、従来の職場環境で働くことが精神的・身体的に大きな負担になることも少なくありません。
この記事では、ADHD（注意欠如・多動症）、ASD（自閉スペクトラム症）、LD（学習障害）など、発達障害のある方々が感じやすい職場での困りごとを紹介するとともに、会社に行かずに収入を得る具体的な方法について解説します。自分らしく働ける環境を模索している方のヒントになれば幸いです。
発達障害とは何か？
発達障害とは、生まれつき脳の機能に偏りがあることにより、社会生活や対人関係、学習などの場面で困難を感じやすい障害です。主に以下の3つのタイプに分類され、それぞれに異なる特徴があります。
- ADHD（注意欠如・多動症）：注意力が続きにくい、落ち着きがない、衝動的に行動してしまうなどの傾向があります。
- ASD（自閉スペクトラム症）：他者とのコミュニケーションや社会的なやりとりが苦手で、こだわりが強い傾向があります。
- LD（学習障害）：読み書きや計算など、特定の学習に困難がある障害です。
これらの特性により、通常の職場環境で働くことが難しいケースもあります。
発達障害の方が通勤して働く際に直面する困難
1. 人間関係のストレス
人間関係の悩みは誰にでもありますが、発達障害のある方にとっては、より深刻な問題となることがあります。特にASDの方は、相手の気持ちを読み取ることや、暗黙のルールに従うことが苦手で、職場での意思疎通がうまくいかず、孤立してしまうケースも見られます。
また、ADHDの方も、衝動的な発言や忘れ物が原因でトラブルになることがあり、人間関係の構築が難しくなることがあります。
2. 毎日の通勤が負担に
通勤という日常のルーティンも、大きなストレス源になることがあります。例えば、ADHDの方は時間管理や準備が苦手で、遅刻や忘れ物が続いてしまうことがあります。一方、ASDの方はルーティンを好む傾向があるものの、予測不可能な通勤の中で、想定外の出来事に対応するのが苦手という側面もあります。
3. 職場環境の雑音やマルチタスク
オフィスには多くの人が出入りし、さまざまな音や視覚的な刺激があります。ASDの方にとっては、そういった環境が感覚過敏の原因となり、集中力を著しく損なうこともあります。また、ADHDの方は一度に複数のタスクをこなすマルチタスクに苦手意識を持つ方も多く、職場での急な依頼や業務の切り替えにストレスを感じやすいです。
発達障害の方が「会社に行かずにお金を稼ぐ」ための2つの方法
方法1：テレワーク可能な職種に就く
テレワークとは、自宅など会社外でインターネットを活用して業務を行う働き方です。近年では、大企業を中心にテレワーク導入が進んでおり、2021年には従業員1000人以上の企業で47％が導入しているというデータもあります。
「テレワーク＝高スキルが必要」と考える方も多いかもしれませんが、実際には以下のような比較的取り組みやすい業務もあります。
- データ入力
- 文章作成（ライティング）
- 書類の封入や軽作業
- テレフォンアポインター（テレアポ）
テレワークのメリット
- 通勤が不要で、朝の準備の負担がない
- 自分のペースで休憩を取れる
- 音や光の刺激をコントロールしやすい
- 対人関係のストレスが軽減される
テレワークのデメリット
- 運動不足になりやすい
- コミュニケーションを取りたい人には孤独感がある
方法2：クラウドソーシングでフリーランスとして働く
クラウドソーシングとは、仕事を依頼したい人と受けたい人をマッチングするオンラインサービスのことです。自分のスキルや興味に合った仕事を自由に選べるため、発達障害のある方にとっては特に適した働き方と言えるでしょう。
代表的な業務内容としては、以下のようなものがあります。
- 動画編集
- イラスト制作
- ウェブデザイン
- 翻訳
- プログラミング
- SNS運用代行
最初は実績を積むために報酬が低い仕事から始めることもありますが、経験と評価が蓄積されれば、より高単価の仕事を継続的に受注できるようになります。
クラウドソーシングのメリット
- 好きな時間に働ける
- 自分に合った仕事を選べる
- 職場での対人関係のストレスがない
デメリット
- 収入が安定しにくい
- 自己管理能力が求められる
まとめ：自分に合った働き方を見つけるために
発達障害を抱える方にとって、一般的な職場で働くことは多くの困難を伴うことがあります。しかし、現代ではインターネットを活用した多様な働き方が広がりつつあり、自分のペースで働ける環境を選択することも可能です。
テレワークやクラウドソーシングといった「会社に行かずに働く方法」は、発達障害の特性に配慮した柔軟な選択肢と言えるでしょう。自分の特性を理解し、無理のない形で社会とつながり、お金を稼ぐ方法を見つけていくことが、より良い生活への第一歩です。
