焦燥感が強い精神疾患5つ

焦燥感とは

焦燥感とは、内心が落ち着かず、不安やイライラが混じった状態を指します。胸の奥でざわざわとした緊張感が続き、落ち着いていられない、気が急いて何かしなければという圧迫感にさいなまれることもあります。

このような焦燥感は、日常のストレスだけでなく、さまざまな精神疾患の症状としても現れることがあります。焦燥感が強まると心身の疲労や衝動的な行動、対人関係のトラブルなどを引き起こすおそれがあるため、注意が必要です。

焦燥感の背景

焦燥感が生じる背景には、以下のような要因があります。

• 外的ストレス（仕事や人間関係など）

• 過剰な思考（考えすぎて頭が休まらない）
• 精神疾患にともなう脳の不調

焦燥感による影響は、以下のような形で表れやすくなります。

• 心身の疲弊
• 衝動的・不適切な行動
• 対人トラブルの発生

焦燥感と混同しやすい言葉との違い

焦燥感が強くなる精神疾患5つ

1. 不安障害

不安障害は、過剰な不安や緊張が続く状態です。常に心がざわざわしていて、集中力が下がり、落ち着きません。人前に出る時や閉鎖空間などで特に焦燥感が強くなり、日常生活に支障をきたすこともあります。

治療・対策

• SSRIなどの抗うつ薬
• 不安に慣らす「脱感作法」
• 思考を切り替える工夫

2. ADHD（注意欠如・多動症）

ADHDは、不注意・多動・衝動性を特徴とする発達障害です。多動・衝動性の特性が、じっとしていなければならない場面で強い焦燥感を生じさせます。

焦燥感が強くなる場面

• 長時間座っていなければならない会議
• 「待つ」ことが求められる状況
• ストレス下の環境

治療・対策

• ADHD治療薬（メチルフェニデートなど）
• 別の集中できる活動を見つけておく
• リラクゼーションの習慣づけ

3. うつ病

うつ病では、「気分の落ち込み」が中心ですが、一部のタイプでは不安や焦燥感が強く現れることがあります。とくに「激越型うつ病」と呼ばれるタイプでは、イライラと落ち着かなさが目立ちます。

焦燥感が強くなる場面

• 不眠が続くとき
• 思考過多になっているとき
• 焦って行動してしまうとき

治療・対策

• 抗うつ薬による薬物療法
• 十分な休養と精神療法
• 症状が強い場合は補助薬や入院治療も検討

4. 双極性障害（躁うつ病）

双極性障害では、うつ状態と躁状態を周期的に繰り返すことが特徴です。うつ状態では不安や焦燥感が強まり、躁状態では過活動とともに「駆り立てられるような」焦燥感が表れます。

焦燥感が強くなる場面

• ストレスが重なるとき
• 躁状態で気分が高ぶっているとき
• うつ状態で不安が強いとき

治療・対策

• 脳のバランスを整える薬物療法（気分安定薬など）

• 症状に応じた休養
• 状態が不安定な時は入院を要することも

5. 統合失調症

統合失調症は、幻聴・妄想・思考の混乱などを伴う精神疾患です。とくに急性期には脳の興奮状態が高まり、感覚が過敏になって落ち着けず、強い焦燥感が現れます。

焦燥感が強くなる場面

• 病状が悪化し幻聴・妄想が強まっている時
• 不眠が続いている時
• 外部刺激への過敏がある時

治療・対策

• 抗精神病薬による薬物療法
• 症状が強い場合は十分な休養と入院治療
• 状態が落ち着いた後の再発予防も重要

焦燥感への基本的な対策

• リラックス法の取り入れ（深呼吸、音楽、ストレッチなど）
• 思考の切り替え（考えすぎを防ぐ）
• 十分な休養の確保
• 医療機関での相談・治療

まとめ

焦燥感は「内心落ち着かず、不安やイライラが混じった状態」であり、強まると日常生活に大きな支障をきたすこともあります。

とくに以下の精神疾患では焦燥感が目立ちやすく、適切な理解と対策が必要です。

• 不安障害
• ADHD
• うつ病
• 双極性障害
• 統合失調症

焦燥感は「我慢すればなんとかなる」ものではなく、治療や休養を要するサインでもあります。気になる場合は、早めに専門家に相談することが大切です。