「もう嫌だ！！！！どうして、いつもいじられキャラになってしまうんだ！！」
発達障害の人はいじられキャラになりやすい？
「またいじられた…」
「なんで自分ばかりがターゲットにされるの？」
そう感じたことはありませんか？中には、軽いいじりのつもりでも、本人にとっては非常に傷つくこともあります。特に発達障害のある方は「いじられキャラ」になりやすいと言われることがあります。今回は次の3つのトピックをもとに、このテーマについて深掘りしていきます。
【1】「いじり」と「いじめ」の境界線はどこにあるのか？
まず初めに、「いじり」と「いじめ」の違いについて考えてみましょう。
結論から言うと、「本人がどう感じているか」が最も重要な判断基準になります。
「いじり」は、あくまでもお互いに信頼関係があり、愛情や誠意がある関係性の中で成り立つものです。
グループの中で「いじられキャラ」として愛嬌を武器にし、
笑いをとることでポジションを築いている人も確かに存在します。
しかし、本人が「嫌だ」「つらい」と感じているにもかかわらず、
いじられ続けている場合、それはもう「いじめ」です。
特に、嫌なことを強要されている状況は明確に「いじめ」といえるでしょう。
また、「いじる側」がどんな気持ちで接しているかも大切なポイントです。
愛情を持って接しているか、それとも軽んじているのか。
これは、普段の態度や言動から見えてくるものがあります。
たとえば、休憩時間に親身に話を聞いてくれるか、仕事でフォローしてくれるかなど、いじり以外の場面での態度も参考になります。
ただし、発達障害のある方は、相手の本心や感情を読み取るのが苦手なこともあります。
そのため「これはいじりなのか？それともいじめなのか？」の判断が難しく、よりつらい状況に陥ってしまうことがあります。
【2】いじられキャラの特徴と発達障害との関係性
では、なぜ発達障害のある人が「いじられキャラ」になりやすいのでしょうか？
主な特徴をいくつか挙げながら解説していきます。
● 天然・おっちょこちょい
いわゆる「天然キャラ」と呼ばれる人は、周囲の人と少し違った発言や行動をすることが多く、周囲から「面白い」「変わってる」と見られがちです。
発達障害の特性として、独自の考え方や、注意力・ワーキングメモリの弱さからミスが増えやすいといった傾向があり、これが「天然」と捉えられ、いじられやすい要因になります。
● 優しすぎる・怒らない
発達障害の方は、過去に人間関係で苦労しているケースが多く、トラブルを避けたい気持ちから、自己主張を控える傾向があります。そのため「この人は何を言っても怒らない」と見られてしまい、いじりの対象にされやすくなります。
● 素直すぎる・だまされやすい
他人の言葉を文字通り受け取りやすい傾向も、発達障害には見られます。特にASD（自閉スペクトラム症）の特性として、言葉の裏や文脈の読み取りが難しく、冗談を真に受けてしまうことも。その素直さが周囲には「いじりやすい」と映ることがあります。
● お人好し・断れない
頼まれると断れず、無理をしてでも相手の期待に応えようとする受動的なタイプも、いじられやすい傾向があります。
断ることへの強い抵抗感や、自己肯定感の低さから、「嫌だ」と言えないことが続き、「都合のいい人」「いじってもいい人」と見られてしまうのです。
【3】いじられるのが辛い場合の対策３選
「いじられキャラ」をうまく活かして人間関係を築けているなら、それはひとつの強みです。しかし、そうでない場合は、自分を守る方法を知っておくことが大切です。ここでは、いじられるのがつらいと感じた時の対策を3つ紹介します。
【対策①】「嫌だ」とはっきり伝える
いじりがつらいときは、何よりもまず「嫌だ」と伝えることが大切です。
多くの人は、相手が嫌がっていることに気づかないまま、場の雰囲気を盛り上げるつもりでいじっていることがあります。
「私はそれ、ちょっとつらいです」と静かに伝えるだけでも、相手の意識は変わります。
言いづらい場合は、LINEやメッセージなどで伝えても良いでしょう。大切なのは、自分の気持ちを相手に知らせることです。
【対策②】「いじってこない人」と一緒にいる時間を増やす
誰と一緒に過ごすかは、とても大切なポイントです。いじられてつらい人と無理に付き合う必要はありません。
自分のことを尊重してくれる人、ありのままを受け入れてくれる人との時間を意識的に増やしましょう。
学校や職場で完全に避けるのが難しい場合でも、「昼休みだけは違うグループで過ごす」など、小さな工夫が心を守る助けになります。
【対策③】専門家に相談
どうしても苦しい、つらさが続くという場合には、第三者に相談することも大切です。学校のスクールカウンセラー、発達障害の支援機関、心療内科など、相談できる場所はたくさんあります。
自分の気持ちを整理する手助けになるだけでなく、具体的な対応策を一緒に考えてくれる専門家の存在は、非常に心強いものです。
まとめ：いじられキャラは悪ではない。
でも、自分が「つらい」と感じたら、それは見過ごしてはいけないサイン
いじられキャラとして笑いをとることができる人もいれば、それが大きなストレスになる人もいます。重要なのは、「あなた自身がどう感じているか」ということです。
つらいのなら、それはもう「いじり」ではなく、
あなたの心を傷つける「いじめ」になっているかもしれません。
発達障害の特性によって、いじられキャラになりやすい側面があるとしても、
それは決して「仕方のないこと」ではありません。
自分を守る方法を知り、少しずつ実践することで、安心できる人間関係を築くことは可能です。
「もう嫌だ」と思ったあなたの気持ちは、何よりも大切にすべきものです。
自分の心を守る選択を、どうか迷わずに取ってください。
