職場での人間関係、とくに
「上司との関係」に悩む方は多いのではないでしょうか？
発達障害のある方にとっては、なおさらその悩みが深刻になりがちです。
なぜなら、特性ゆえにコミュニケーションがうまくいかず、
誤解を受けたり、信頼関係を築くのが難しいと感じる場面が多いからです。
この記事では、発達障害のある方が
「上司と良好な関係を築くためのポイント」
と
「上司が嫌がる部下の行動・言動」
そして
「円滑に仕事をするための具体的な工夫」
について、丁寧にご紹介していきます。
上司が嫌がる部下の言動・行動とは？
上司との信頼関係を築く上で、まず「やってしまいがちなNG行動」を知ることが大切です。
1. 指示の理解不足
発達障害のある方は、口頭での指示を正確に受け取ることが難しいことがあります。その結果、意図と異なる作業をしてしまい、時間も労力も無駄になってしまうことがあります。
これが積み重なると
「ちゃんと話を聞いていない」
「理解力がない」
といったマイナスの評価をされてしまいがちです。
2. 嘘やごまかし
失敗や指示の聞き漏らしを「取り繕おう」として嘘をついてしまうと、信頼関係に大きなヒビが入ります。
小さなミスでも正直に話して、リカバリー策を一緒に考えてもらう方が、
長期的には信頼を得る近道です。
3. 強すぎるこだわり
「自己流」でやりたくなったり、「この方法しか受け入れられない」と感じてしまうこともあるかもしれません。でも、職場では臨機応変さや柔軟性が求められる場面も多く、上司から「こだわりが強すぎる」と見なされてしまうこともあります。
4. メモを取らない
口頭の指示を覚えるのが苦手でも、メモを取らないまま作業に取り掛かる方も少なくありません。これでは、「真剣に聞いていない」と誤解されてしまうことも。
理解の助けになるだけでなく、信頼感のためにもメモは非常に大切です。
5. 融通が利かない
曖昧な指示に対応できなかったり、イレギュラーな状況で混乱してしまうのは、
発達障害の特性として珍しいことではありません。
ただ、そのまま伝えずに仕事を進めてしまうと、
「空気が読めない」「判断力がない」と誤解されてしまうこともあります。
6. 時間にルーズ
遅刻や時間管理の難しさも、特性の一つです。しかし、職場では
「時間を守る」ことが信頼の基本となります。
自分なりの工夫（アラームの活用、ルーティンの固定化など）で、
できる限りの努力をしていきたいところです。
発達障害のある人が上司と良好な関係を築く方法
それでは、どうすれば上司とよい関係を築くことができるのでしょうか？
ここでは、特性に応じた工夫とコミュニケーションのコツをお伝えします。
1. 自分の特性を共有する
「口頭の指示が理解しにくい」「優先順位の判断が難しい」といったことを、可能であれば上司や同僚にあらかじめ伝えておくと良いでしょう。
障害特性を共有することで、相手の理解を得られる可能性が高まります。
2. 指示はテキストでお願いする
口頭での指示が苦手な方は、「できればメールやチャットで指示をお願いできますか」
と丁寧に伝えてみましょう。文面で残れば後から確認でき、ミスも減らせます。
3. メモの習慣を身につける
メモを取ることは「理解しています」というアピールにもなります。箇条書きや図解、録音（可能な職場であれば）など、自分に合ったメモ方法を見つけましょう。
4. 定期的にフィードバックを求める
仕事のやり方に不安がある場合は、定期的に
「この進め方で問題ありませんか？」
と確認する習慣を持ちましょう。
上司も部下の状況を把握しやすくなり、安心して任せやすくなります。
5. 否定的な指摘への対応を練習しておく
発達障害のある方の中には、注意や否定的な言葉にとても敏感な方もいます。
でも、上司の指摘は「あなたという人間の否定」ではなく、
「仕事の改善のため」であることが多いです。
素直な気持ちで受け止め、「次に活かす」姿勢を見せられると、信頼が高まります。
6. 優先順位の確認をこまめに
「どの仕事を先にやればいいのか分からない」と感じる場合は、遠慮せずに優先順位を一緒に確認しましょう。「今週はこの作業が最重要」など、明確な見通しが立てば安心感も生まれます。
最後に：良好な関係は「少しずつ」で大丈夫
発達障害があるからといって、上司とうまくいかないわけではありません。
ポイントは、
「誤解を減らす工夫をすること」
と
「自分の特性を少しずつでも共有していくこと」
職場での人間関係は、仕事をスムーズに進めるうえでとても重要です。でも、
いきなり完璧な関係を築くのは難しいもの。
焦らず、少しずつ関係を積み重ねていきましょう。
もし今、上司との関係に悩んでいるなら、この記事で紹介した工夫の
中からできそうなことを一つだけでも始めてみてください。
その一歩が、あなたの職場環境を少しずつ変えていくきっかけになるかもしれません。
