１，はじめに
このコラムでは、「なぜ私たちは虚無感やうっすらとした希死念慮（自分自身の人生を終わらせる可能性について考えたり、反芻したりすること）を抱えてしまうのか」を私なりに考えてみたいと思います。「突き詰めて考えた場合、人生に意味はないと言える」ことに悩んだ自分が、「いずれ０になるのだから気楽に生きよう」と思えるようになったので、このコラムで、もう一度生きる理由について検討してみたいと思います。
２，虚無感と希死念慮の関係性
なぜ、私が虚無感と希死念慮を並べて考えるのかというと、「人は０を意識すると、すべて放棄したくなるのではないか？」という仮説が私のなかにあるからです。
仕事に疲れてしまって辞めようか考えているときや、恋人と別れてしまったときなどがそうでしょう。
また、心が弱っているときは、自分に無力感を感じてしまい、
「人はなぜ、いずれ死ぬのに生きようとするのか？」
という、根源的な疑問を抱えてしまうこともあります。
「それを言ったらおしまいじゃん」と言ったらそれまでなのですが、自分がどんな風に生きて、笑ったり悲しんだり努力したりしても、いずれ死んで、自分という存在は物質的には０になります。その事実は、絶対です。
「いずれ、自分の生きた痕跡は限りなく０になる」という根本的な問題は、常に変わりません。ですから、私たちはなぜ生きるのか？という問題は非常に重要です。
哲学においても、「より良く生きるとは？」という問いの前に、「私たちの生きる意味とは？」という問いが存在しているはずです。
ここからは、そういった、「いずれ無意味になるこの命をどう使うか」や、
「自分の生に意味を見いだす方法」などについて考えることによって、生きづらさを軽減することを目的に、書いていきます。
３，生きるべきか、死ぬべきか
まず、「『いずれに虚無に帰るこの世界』で生きるべきか死ぬべきか」について、考えていきたいと思います。
まず、第一に検討したいのは、自〇の意味についてです。
自〇について考えてしまう、というのは、誰でも一度は経験したことがあるのではないでしょうか。試験に落ちたとき、異性に振られたとき、仕事が辛いときなど、人によって状況はさまざまです。
ですが、実際に試す人はそう多くはありません。なぜなら、ほとんどの人は、自〇したいという欲求より、本能が勝つからです。
「痛いのが嫌だ」「失敗したらどうしよう」「死後の世界ってあるのかな」や、
「辛いことが多すぎるだけで、もしそれら全てから救われるなら生きていたい」
といった本能的な感情があるおかげで、私たちはまだ生きています。
もし、そんな思いがほんのすこしでもあるのなら、生きていたほうが良いでしょう。
理由は多くありますが、あえてここでは列挙しません。
ここから綴る文章は、生きることに後ろ向きな方にも、読んでいただきたい文章となっています。
４，いずれ無意味になる命、一瞬の輝き
私が「いずれみんな死ぬじゃん」という思考に陥ってしまったのは、大学３回生の頃でした。母、祖父、愛犬を数年のうちに立て続けに亡くし、自分の発達障害や学業の不振により、私の心は一度壊れました。その時は、このタイトルのように、「虚無感」と「薄い希死念慮」に悩まされていました。
生あるものはいつか皆死に、形あるものは、いつか必ず壊れるというのが、自分には耐えられませんでした。楽しい時間も、ただの現実逃避にしか思えなくなったのです。きっと、私は、「生きる意味」というものについて深く考えすぎていました。
しかし、今思えば、意味というのは、人がいて始めて成立する概念ですね。
例えば、化石は、埋まっているだけではただの石です。それを発掘して、「数億年の昔に生きていた生物の体」や「生きていた痕跡」に、人間が価値を見いだしたから、化石は普通の石より「意味」や「価値」があるのです。
だから、自分の存在の痕跡が消失して「意味」が消失することを憂いたりするのは、少しナンセンスです。
だから、生きている間に、自分の生に「意味」や「価値」を見いだしたり、ただ自然の流れに身を任せて心地よく生きたりするのが良いでしょう。
もしくは、あなたにも、生きていて良かったことや、楽しかったことはありませんか？大切な思い出というのは、死ぬまでその人の中に残ります。
友達や家族、好きな人との別れがあったとしても、その人達との輝かしい思い出は、たとえ一瞬のことでも、まるで永遠のように感じられることがあります。
そんな宝物がもしあなたの中にあるのなら、生きている限り、時折思い出したりして、大切にすると良いでしょう。不変や永遠がないからこそ、結果にとらわれずに過程を大事にすることや、素晴らしい時間の記憶が大切だと思います。
「結果以外も大切にすること」が自然とできるようになれば、少し生きる意味が見いだせると、私は思います。
５，「人生の自由時間」と、「悩み」
「人はいずれ死んでしまう」「生きたくなくても生きなくてはならない」
と考えてしまう人はきっと、自分の生命を、自分でコントロールできないことにもどかしさを感じ、悩んでいることでしょうか？ですが、そもそも生まれなければ、そんな風に悩むことすらできなかったでしょう。
自分の中で、悩みは、筋肉痛や成長痛のようなものだと思っています。人は基本的に、常に満たされた状態で居続けることができません。だから、自分の現状に不満を抱いて、新しくチャレンジしたり、失敗して次の経験につながったりするのでしょう。
だから、悩みは、ある程度客観的に自分を分析する、いいきっかけになります。
「あぁ、自分はいま、○○が満たされていないんだ」と自覚すると、同じ問題について長時間考え込まなくて済むようになります。
また、「生きるべきか、死ぬべきか」や、「自分の生に意味を見いだせない」と感じている人は、頑張りすぎて心が弱っている場合が多いです。
自分で解決できない時は、人を頼るほか、メンタルクリニックに行って、気分を持ち上げる薬や睡眠の薬などをもらうのも良いですね。
大きな悩みや、メンタルの不調がひどいときは、自分の目の前が暗くなったように感じられて、他のことが考えられないかもしれませんが。ですが、過ぎてしまえば、
「あんなこともあったなぁ」「あの時と比べれば、今は幸せだなぁ」と感じられるようになる場合が多いと思います。
私は「現状の不幸や幸福の感じ方は、その人の過去との比較である」と思っています。ですから、一度つらい時期を乗り越えてしまえば、それと同等の不幸が音連れても、きっと耐えられるでしょう。
そのため、「虚無感」や「薄い希死念慮」があっても、深く考えずにとりあえず生きてみるのが良いかもしれません。私の場合は、回復に５年ほどかかりましたが、今は気楽になりました。
６，まとめ
「虚無感からくる薄い希死念慮」に特効薬はないものの、そう考えてしまう原因は「現状への不満」や「メンタルの不調」があるかもしれません。
もし、自分の中にわだかまりや、暗い底にいるような感覚があれば、一度、病院に行ってみたり、朝気持ちよく起きるために生活リズムを整えてみたり、転職してみたりするといいでしょう。
人生に意味なんてないのかも知れませんが、心地よく生きることが一番重要です。それに、もしかしたら、天国や地獄があるかもしれないし、死んだら本当に終わりかもしれません。どちらにしても、自〇をするよりも、「生きている間の自由時間」を、少しでも楽しめるようにしたいですね。
本コラムをご覧いただき、有難うございました。あなたの生活に小さな充実が沢山あることを願っています。
