指や手首などに、ある日突然
「ぷくっ」
としたこぶを見つけて驚いたことはありませんか？
見た目は腫瘍のようで、
「もしかして悪い病気では？」
と不安になる方も少なくありません。
しかし、実はそのこぶの多くは
「ガングリオン（Ganglion）」
と呼ばれる、良性の袋状の腫れです。
決してガン（癌）ではありません。
本日は、このガングリオンについて、原因や
症状、治療方法をわかりやすく解説していきます。
ガングリオンは「関節とつながった袋」
ガングリオンとは、簡単に言うと
関節や腱のそばにできる袋状のしこり
です。
袋の中には、
**ゼリー状の透明な液体（関節液に似たもの）**
が溜まっています。
人間の体には無数の骨があり、それらが連なって
動く部分を「関節」と呼びます。
そして、関節は滑らかに動くために
「関節液」という潤滑液で満たされています。
この関節液が、何らかの理由で関節の外側に袋状にたまってしまう――
それが「ガングリオン」です。
つまり、ガングリオンは
関節の袋がふくらんでできた“風船のようなもの”。
悪性腫瘍でも、細菌感染でもありません。
どんな場所にできるの？
ガングリオンは、基本的にどの関節でも起こりうるものです。
しかし、圧倒的に多いのは「手や手首の周辺」です。
特に多いのは――
- 手首の甲側（関節の真上）
- 指の付け根（第1関節や第2関節）
- 手のひら側（腱の近く）
手は日常的に細かく動かす部位のため、
関節の袋（関節包）や腱鞘（けんしょう）に負担がかかりやすく、
その結果、袋の一部が風船のようにふくらみ、ガングリオンが生じます。
ガングリオンが見つかるきっかけ
ガングリオンは、しばしば「たまたま見つかる」ものです。
痛みもなく、見た目だけのこぶで気づく方が多いでしょう。
例えば――
- 指輪をはめようとしたら、根元が少しふくらんでいた
- 手首の甲に小さなこぶを見つけた
- なんとなく押すとコリコリしている
というような偶然の発見がほとんどです。
しかし、ガングリオンが神経の近くにできた場合には、
その圧迫によって「チクチクする痛み」や「しびれ」が出ることもあります。
また、手首を大きく動かしたときや物を握ったときに痛みを感じる場合もあり、
場所によっては日常生活の動作に影響が出ることもあります。
ガングリオンは「こぶの中身」で診断される
「こぶがある＝ガングリオン」
とは限りません。
似たような見た目をした腫れには、
脂肪のかたまり（脂肪腫）や皮膚の袋（表皮嚢腫）など、
他の病気が隠れている場合もあります。
そのため、診断では**「中身」を確認すること**が重要です。
医師は、注射器でこぶの中の液体を少し吸い取り、性状を確認します。
もし透明でゼリーのような粘り気のある液体が
吸い出されたら、それはガングリオンの特徴です。
この処置を「穿刺吸引（せんしきゅういん）」といいます。
診断と同時に中の液体を抜くことで、こぶが小さくなることもあります。
治療方針は「症状と希望」で決まる
ガングリオンは良性なので、命に関わることは一切ありません。
治療を行うかどうかは、症状や本人の希望によって決まります。
① こぶはガングリオンだけとは限らない
まず、前述の通りガングリオン以外の腫瘤も考えられるため、
正確な診断のためには医療機関での確認が必要です。
② 穿刺吸引（注射で吸い取る）
内容物がゼリー状なら、診断と同時に治療を兼ねて液を抜くことがあります。
ただし、一度抜いても再び液が溜まって再発することがあります。
③ 痛みがなく、気にならなければ経過観察
ガングリオンは自然に小さくなることもあります。
痛みがなければ「放置して様子を見る」ことが一般的です。
④ 見た目や圧迫感が気になる場合は手術
こぶが大きくて目立つ、神経を圧迫して痛みがある、再発を繰り返す――
こうした場合は、外科的に袋ごと摘出する手術を行います。
手術は通常、局所麻酔で30分程度。
皮膚の下の袋と関節をつなぐ“根っこ”
の部分まで取り除くことで、再発を防ぎます。
ガングリオンは「怖い病気」ではない
「ガングリオン」と聞くと、どこか不安な響きがありますが、
これはガン（癌）とはまったく無関係の良性のしこりです。
一度できても、痛みがなければ無理に治療する必要はありません。
自然に小さくなる例も多く、見た目以外の
問題がなければ放っておいて構いません。
ただし、以下のような場合は一度医師に相談しましょう。
- どんどん大きくなっている
- 痛みやしびれが強い
- 指や手の動きに支障が出ている
- 見た目が気になって不安
診察では、エコー検査やMRIを用いて、ガングリオンの
位置や性状を詳しく調べることもできます。
ガングリオンとの付き合い方
ガングリオンは、いわば「関節の使いすぎサイン」とも言えます。
特に、デスクワークやスマホ操作が多い人、ピアノや裁縫など
手先をよく使う人にできやすい傾向があります。
日常生活でのポイントは以下の通りです。
- 手首や指に痛みが出たら、しばらく休ませる
- 同じ姿勢や作業を長時間続けない
- 冷やすよりも、軽く温めて血流をよくする
- 圧迫やもみほぐしは避ける（かえって炎症を起こすことがあります）
再発を完全に防ぐ方法はありませんが、手の
使い方を工夫することで負担を減らすことはできます。
まとめ
- ガングリオンはガンではなく、関節や腱にできる袋状の良性の腫れ。
- 手首や指など、手の周囲に多く発生する。
- 痛みがなければ経過観察で十分。自然に小さくなることもある。
- 神経を圧迫して痛みやしびれがある場合、手術で摘出することもある。
- 再発することもあるが、命に関わる病気ではない。
ガングリオンは、見た目や場所によっては驚かされることがありますが、
その多くは穏やかに経過する、“少し気になるけれど怖くない”こぶです。
不安を感じたら、整形外科を受診して、正しい診断と安心を得てください。
そして、手や関節をいたわりながら、上手に付き合っていきましょう。
