ゾルピデム（マイスリー）【寝つきに特化した睡眠薬】

はじめに：不眠症と睡眠薬の重要性

現代社会では、ストレスや生活習慣の乱れなどが原因で不眠に悩む人が増えています。不眠症は単なる「寝つきが悪い」「途中で目が覚める」といった症状にとどまらず、日中の集中力低下、疲労感の蓄積、うつ病や適応障害のリスク増加 など、多くの影響を及ぼす可能性があります。

そのため、不眠症の治療はとても重要であり、状況に応じて睡眠薬を使用することも一つの選択肢となります。今回は、特に 「寝つきの悪さ（入眠困難）」 に効果的な睡眠薬 「ゾルピデム（マイスリー）」 について詳しく解説します。

1. ゾルピデム（マイスリー）とは？

① ベンゾジアゼピン系類似の睡眠薬

ゾルピデム（マイスリー）は、ベンゾジアゼピン系類似の睡眠薬 に分類される薬で、特に 「寝つきの悪さ（入眠困難）」 に効果を発揮します。

睡眠薬にはいくつかの種類がありますが、ゾルピデムは 「超短時間型」 に分類され、比較的早く効果が現れ、持続時間も短いのが特徴です。

② 作用時間の違いによる分類

睡眠薬は作用時間によって、以下のように分類されます。

ゾルピデムは 「超短時間型」 のため、寝つきを良くする効果がありますが、途中で目が覚める（中途覚醒）タイプの不眠には向いていません。

2. ゾルピデム（マイスリー）のメリットとデメリット

① ゾルピデムのメリット

• 寝つきを良くする（入眠困難の改善）
• 作用時間が短く、翌朝に持ち越しにくい
• ベンゾジアゼピン系に比べ、依存性が少ないとされる
• ふらつきなどの副作用が少なめ

② ゾルピデムのデメリットと注意点

1. 依存のリスクがある（長期間使用するとやめにくくなる）
2. もうろう状態になる可能性がある（特に以下の状況では注意）
   　・アルコールと併用する → 効果が強まり、もうろう状態になる
   　・服用後に活動する → 半覚醒状態で動くと危険
3. 途中で目が覚めるタイプの不眠には向かない
   ゾルピデムは 超短時間型 のため、中途覚醒や早朝覚醒には効果が薄い です。

3. ゾルピデム（マイスリー）の正しい使い方

① 服用方法

• 通常の開始量は5mg、高齢者も5mgから開始
• 効果が不十分な場合は10mgまで増量可能
• 寝る30分前に服用する
• 服用後はすぐに寝る（活動しない）

② 効かない場合の対処法

• 寝つきが悪い → 10mgまで増量 or 他の睡眠薬へ変更
• 途中で目が覚める → 作用時間の長い睡眠薬へ変更（例：レンドルミンやベンザリン）

③ 依存を防ぐためのポイント

• 毎日服用せず、必要な時だけ使う
• 睡眠薬だけに頼らず、生活習慣の改善も並行する
• 長期服用後の中止は、徐々に減量していく（急にやめるとリバウンド不眠のリスクあり）

4. ゾルピデム（マイスリー）と他の睡眠薬との違い

5. まとめ

• ゾルピデム（マイスリー）は、寝つきを良くする（入眠困難の改善）に特化した睡眠薬
• 非ベンゾジアゼピン系であり、ベンゾジアゼピン系よりも依存が少ないとされる
• 服用後はすぐに寝ることが重要（活動するともうろう状態のリスクあり）
• 途中で目が覚めるタイプの不眠には向かず、他の睡眠薬が適している
• 長期使用は依存のリスクがあるため、必要最小限の使用が望ましい

不眠症は、日々の生活に大きな影響を与えるため、適切な治療が重要です。ゾルピデム（マイスリー）は、入眠困難の改善に有効ですが、依存のリスクを理解し、適切に使用することが大切です。もし不眠が長く続く場合は、自己判断せずに医師に相談するようにしましょう。