境界知能とは？ ～生きづらさの背景にある可能性を考える～
日常生活の中で、「人より物事を覚えるのに時間がかかる」「仕事を頑張っているのに成果が出ない」「勉強を続けてもなかなか成績が伸びない」――そんな悩みを抱えている人がいます。
これらの問題の背景には、発達障害が関係していることもありますが、もう一つ考えられる要因として 「境界知能」 というものがあります。
境界知能とは、 知的障害には該当しないものの、知能指数（IQ）が平均よりも低めで、学習や社会生活において一定の困難を抱える状態 を指します。日本では人口の約14％が該当するとされており、決して珍しいものではありません。
しかし、境界知能は 発達障害や知的障害ほど明確に認識される機会が少ない ため、本人も周囲もその存在に気づかないまま、漠然とした生きづらさを抱えていることが多いのです。
本記事では、境界知能の特徴や日常生活で直面しやすい問題、そして具体的な対応策について詳しく解説していきます。
境界知能とは？
境界知能の定義
境界知能とは、知的障害の診断基準には該当しないものの、 一般的な知的能力よりも低めで、学習や仕事、対人関係において困難を感じる状態 を指します。
具体的なIQの目安としては 70～84 とされており、知的障害（IQ69以下）には当てはまらないものの、平均的な知能（IQ85以上）よりも低い水準にあります。
また、 約14％の人が境界知能に該当する とされており、決して少数派ではありません。
境界知能の主な特徴
① 脳の機能の影響
境界知能の人は、以下のような特徴を持つことが多いです。
- 考えたり、問題を解決するのが苦手
- 言葉の理解や、会話のキャッチボールが難しい
- 相手の意図を汲み取るのが難しく、人間関係の構築に困難を感じる
知的障害ほど顕著ではありませんが、物事を整理して考えるのが苦手だったり、会話の内容を理解するのに時間がかかることがあります。
② 社会生活での困難
境界知能の人は、勉強や仕事、日常生活の中でさまざまな困難を抱えやすくなります。
- 学習面の課題
- 学校の勉強についていけない
- 何度も努力しても成果が出にくい
- 集中力が続かず、課題をこなすのに時間がかかる
- 仕事の課題
- 仕事の手順を覚えるのに時間がかかる
- 言われた指示の意図を正確に理解するのが難しい
- 業務のミスが多く、上司や同僚に指摘されることが多い
- 日常生活での課題
- 計画を立てるのが苦手
- お金の管理がうまくできない
- 電話や書類のやり取りで混乱しやすい
③ 精神的な影響
知的な困難により、周囲の人と比べて自分が「できない」と感じることが多く、 ストレスや不安、落ち込みを感じやすくなる ことがあります。
また、環境のストレスによって 衝動的な行動や問題行動が生じること もあり、対人関係のトラブルにつながることもあります。
境界知能が疑われる状況
① 学業や仕事での不適応
- 何度も努力しているのに成績が伸びない
- 仕事を頑張ってもなかなか覚えられない、続かない
- 職を転々とする、または何度も留年を繰り返している
② 問題行動が目立つ
- 衝動的な行動が多く、トラブルを起こしやすい
- 周囲との関係がうまくいかず、対人トラブルが多い
- 軽犯罪や規則違反を繰り返す傾向がある
③ うつや不安症状が続く
- 長期間の落ち込みや不安を感じる
- 過去にうつ病や適応障害の診断を受けたことがある
- カウンセリングや治療を受けても根本的な改善が見られない
境界知能の対応策
① まずは気づくことが大切
境界知能は、学校や職場ではっきりと指摘されることが少なく、本人や周囲が「なぜか上手くいかない」と感じながらも、具体的な理由がわからないことが多いです。
そこで重要なのは、 過去の経験を振り返り、「もしかして自分は境界知能ではないか？」と考えてみること です。
もし疑いがある場合は、 知能検査（WAIS検査など） を受けることで、より明確に自分の特性を知ることができます。
② 環境調整を行う
境界知能の人は、 「難しすぎない」「相性の良い」環境を見つけること が非常に重要です。
- 仕事を選ぶ際のポイント
- 単純作業やルーチンワークが多い仕事を選ぶ
- マニュアルや明確な指示がある職場が向いている
- 短時間の仕事や負担の少ない仕事を選ぶ
- 対人関係の工夫
- 会話の理解が苦手なら、メモを取る習慣をつける
- 一度に多くの人と関わるより、少人数の関係を大切にする
③ 必要に応じて福祉や医療のサポートを活用する
境界知能に加えて、 発達障害や精神疾患が合併している場合は、福祉的支援を受けることも可能 です。
また、うつや適応障害の症状がある場合は、 精神科や心療内科での治療やカウンセリングを受ける ことで、精神的な負担を軽減することができます。
まとめ
境界知能は、 知的障害には該当しないものの、学習や仕事、社会生活において困難を感じやすい状態 を指します。
しかし、気づかれにくいため、「なぜか頑張っても上手くいかない」と感じながら過ごしている人が多いのが特徴です。
重要なのは、 まず自分の特性を理解し、環境を調整すること です。
そして、必要に応じて 福祉制度や医療のサポートを受けることで、生きづらさを軽減することが可能 です。
自分に合った対策を講じ、無理のない範囲で社会生活を築いていきましょう。
