はじめに
発達障害の特性によって、特有の癖が目立つことがあります。また、ストレスに対する反応として癖が現れることもあります。それでは、実際に発達障害によって目立つ癖とはどのようなものなのでしょうか。
本記事では、発達障害において特に目立つ癖を4つ取り上げ、それぞれの背景や影響について詳しく解説していきます。
発達障害とは
発達障害とは、生まれつき脳の機能に偏りがあることによって、日常生活や社会生活に影響が生じる障害の総称です。代表的な発達障害には、以下の2つがあります。
1. ADHD（注意欠陥・多動症）
ADHDの主な特性には、不注意、多動性、衝動性があります。この特性によって、ミスや忘れ物が多い、じっとしているのが苦手、思いついたことをすぐに行動に移してしまうといった傾向が見られます。
2. ASD（自閉スペクトラム症）
ASDの特性には、対人関係の困難さ、強いこだわり、独特な感覚の持ち方などがあります。場の空気を読むのが苦手だったり、特定の行動やルーティンに強くこだわったりすることが特徴です。
発達障害における癖の種類
発達障害の特性による癖には、大きく分けて2つの背景があります。
1. 発達障害の特性による癖
このタイプの癖は、発達障害の特性によって無意識に発生するものです。本人にとっては意味があり、精神的な安定や情報処理の助けとなる場合もあります。しかし、周囲から見ると奇妙に思われることがあり、誤解を招くこともあります。
2. ストレス反応としての癖
発達障害のある人は、環境や対人関係においてストレスを感じやすい傾向があります。そのため、ストレスへの対処として無意識に特定の癖が強くなることがあります。また、ストレスによって特性由来の癖がさらに目立つこともあります。
発達障害で目立つ癖 4選
それでは、発達障害において特に目立つ癖について、それぞれの背景や影響を詳しく見ていきましょう。
1. そわそわと動く
落ち着かない動きが目立つことがあり、周囲に影響を与える場合があります。
- ASDの背景
- ASDの特性として、身体を動かすことで感覚刺激を整理し、精神的な安定を図ることがあります。
- 無意識のうちに「常同行動」として繰り返し動くことがあり、これが癖として現れることがあります。
- ADHDの背景
- ADHDの特性として、じっとしているのが苦手であり、多動によってそわそわと動いてしまうことがあります。
- 衝動性が強いため、動きを抑えるのが難しく、注意が散漫になりやすい場面で特に目立ちます。
2. ルーティン行動
特にASDの人に多く見られる癖であり、心理的な安定のために日常的に決まった行動を繰り返すことが特徴です。
- ASDの背景
- 決まった行動を繰り返すことで、予測可能な状況を作り、安心感を得ることができます。
- 例えば、毎日同じ道順で通勤する、食事の順番を決める、会議の前に特定の儀式的な行動をとるなどが挙げられます。
- ADHDの背景
- ADHDの人はむしろ衝動的な行動が多いため、意識的にルーティンを取り入れることで生活の安定を図ることがあります。
- しかし、継続することが難しく、途中で忘れてしまうこともあります。
3. 独り言を言う
発達障害のある人の中には、独り言を頻繁に言う癖がある人もいます。これには、特性によるものとストレス反応によるものの両方が考えられます。
- ASDの背景
- 考えを言葉にすることで整理しやすくなり、頭の中でぐるぐると考え込むことを防ぐために独り言を言うことがあります。
- 言葉を発することで心理的な安心感を得る場合もあります。
- ADHDの背景
- 思ったことをそのまま口に出してしまう衝動性の影響で独り言が増えることがあります。
- 逆に、独り言を言うことで注意を保ち、不注意によるミスを防ぐ役割を果たしていることもあります。
4. チック症状
チックとは、まばたきや顔をしかめる、肩をすくめる、声を発するなどの無意識な動きや音のことを指します。
- ASDの背景
- ASDでは「常同運動」との区別が難しいことがあります。
- ストレスが強まると症状が悪化しやすい傾向があります。
- ADHDの背景
- ADHDの人はチック症状が出やすいことが知られています。
- 衝動性が関係しており、複雑なチック症状が出やすい傾向があります。
癖に対する対策
発達障害の特性による癖は、必ずしも悪いものではありません。しかし、周囲との関係や生活に支障をきたす場合は、適切な対応が必要です。
1. 見極めと受け流し
癖が発達障害の特性によるものなのか、ストレス反応なのかを見極めることが重要です。特性由来であれば無理に抑えようとせず、周囲の理解を得ることが望ましいでしょう。
2. 問題のある癖への対応
生活に支障をきたす場合は、別の行動に置き換えることを検討します。例えば、そわそわと動く癖がある場合は、手元で小さな動きをすることで落ち着かせる方法が考えられます。
おわりに
発達障害による癖は、本人にとっては必要な行動であることが多い一方で、周囲との関係に影響を与えることもあります。適切な理解と対応をすることで、より良い環境を作ることができるでしょう。
